Girls Cardio Workout kick-boxing

Kickboksen voor meisjes 

Bij Spider Gym worden de meisjes   kickboks lessen verzorgd vanaf 12 jaar tot 15 jaar door gespecialiseerde trainer die geduld hebt om meisjes kickboksen aan te leren.

Deze trainingen zijn onder andere gericht op de BBB zones, en de conditie, ook zijn er oefeningen ter bevordering van de weerbaarheid. Verder zullen de meeste technieken bekend voorkomen met het boksen, en Kickboksen.

De lesopbouw bestaat uit een warming-up, kickboks technieken en conditie-oefeningen, en een cooling down.

De groep is laagdrempelig om in te stappen, en er heerst een relaxte sfeer onderling. Er gelden geen directe kledingvoorschriften behalve dat het makkelijk in te bewegen kleding moet zijn.

Wat doet Girls Cardio Workout kick-boxing met je:

1 Calorieën Verbranden

2 Beter Uithoudingsvermogen

3 Lichamelijk Sterker

4 Sterke Buik Spieren

5 Mentaal Krachtiger

6 Stress Verlagend

7 Zelfverdediging

 

 

Wat heb je verder nodig?

Voor de trainingen heb je de volgende dingen nodig:

Handschoenen

Scheenbeschermers

Bandages

Bitje

Uiteraard behoef je deze niet direct aan te schaffen voor de eerste les. Nadat de les je is bevallen, en je wilt je inschrijven wordt wel geacht dat je deze zo snel mogelijk aanschaft, dit kan ook via de sportschool.